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Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper

Planks: Diese Übungen definieren deinen Körper Der Liege- und Unterarmstütz, sogenannte Planks, sind die beste Übung für einen definierten Körper. Und du brauchst weder spezielle Sportutensilien, noch viel Zeit. Fünf Minuten Training am Tag...